Portagalda C vitaminin oldugu her kese melumdur. Bes, onun faydalari nedir?

Axsham.az xarici KİV-e istinaden portagalin faydalarini sadalayir:

1. Soyuqdeymenin dermanidir - terkibinde C vitamini vardir ki, immun sistemini guclendirer. İnsani soyuqdeymeden, viruslardan qoruyur. Bu vitamin bedende olan iltihablara tesir eder ve onun sagalmasina sherait yaradar. Bir portagal insanin gun erzinde C vitaminine olan ehtiyacinin yarisini odeyer.

2. Qandaki pis xolesterinin seviyyesini ashagi salir - terkibinde olan fibrler qandaki xolesterine musbet tesir gosterir. Portagal suyu qanda olan yagliligi ashagi salir. Ona gore, gun erzinde 3 stekan teze cekilmish portagal suyu icmek tovsiye edilir.

3. Cekini normada saxlayir - portagalin terkibinde su, kalsium, bir qeder kalori var. Eger cekinizi ashagi salmaq isteyirsinizse, o zaman banan ve ya uzum yerine portagal yeyin. Cunki kalorisi azdir.

4. Portagal xerceng xesteliyini uzaqlashdirir - tedqiqatlar gosterir ki, portagalin terkibinde olan anti-oksidantlar xercengin bir cox novlerine tutulmaq riskini azaldir. Portagalin terkibinde olan C vitamini bir cox xesteliklerin qarshisini aldigi kimi, xercengin de qarshisini ala bilir.

5. Ureyinize faydalidir - portagalin terkibinde olan anti-oksidantlar urek xesteliklerinin de qarshisini alir.

6. Deriye qulluq edir - terkibinde olan anti-oksidantlar huceyrelerin qocalmasinin qarshisini alir ve huceyre sistemini guclendirir. Ona gore de tovsiye edilir ki, her gun ya portagal yeyesiniz, ya da onun suyundan istifade edesiniz.

Telegramda izleyin

instagramda izleyin