Dublinin İrlandiya sheherinde yashayan 34 yashli Karla Fitzcerald 2020-ci ilin yanvarindan bu gunedek 83 kiloqram ariqlayib.

BiG.AZ xeber verir ki, onun haqqinda "The Mirror" yazir.

Bele ki, cekisi 146 kiloya catan Karla artiq teyyarelerde ve restoranlarda oturacaqlara sigmadigini gordukde ariqlamaq qerarina gelib. Lakin yemekden imtina ede bilmediyi ucun o, ilk once psixoloqa muraciet edib.

"Mene yemekden asililiq diaqnozu qoyulmushdu. Men daim yemek haqqinda dushunurdum. İshde nahar vaxti 1000 kilokalori miqdarinda yemek yeyirdim. Gun erzinde ise umumilikde 3-5 min kilokalori qebul edirdim. Yemeyi ya restoranlardan sifarish edir, ya ozum makaron bishirirdim, ya da cips yeyirdim", - deye Karla etiraf edib.

Terapiyadan sonra Fitzcerald kalori hesablamaga ve gunde 1 saat piyada gezmeye bashlayib. Onun esas meqsedi kalori catishmazligi yaratmaq olub: yeni gun erzinde serf etdiyinden az kalori qebul etmek.

Piyada gezmemek ucun mashini magazanin duz girishinde saxlayan biri olaraq, Karla ucun ilk gunler cox cetin kecib, lakin zamanla o, daha uzun mesafeleri qet etmeye ve idmanla meshgul olmaga bashlayib.

Karla her hefte muqayise ucun ozunun fotosunu cekib.

Saglam qida sayesinde onun derisi ve saclari daha yaxshi gorunmeye bashlayib, enerjisi artib.

Zamanla qadin istediyi geyimleri ala bildikde, hedefe dogru daha boyuk hevesle getmeye bashlayib.

Neticede Fitzceraldin cekisi 63 kiloqrama dushub. Karla umid edir ki, hekayesi bashqalari ucun de motivasiya olacaq ve insanlari saglam yashamaga, hedeflerine dogru dayanmadan getmeye heveslendirecek.

Telegramda izleyin

instagramda izleyin